ベジタリアンレシピ
〜ドリア風発芽玄米〜

材料
・発芽玄米芽吹き小町
・ほうれん草（必須）
・マッシュルーム缶（必須）
・玉ねぎ（なくてもいい）
・ホワイトクリームソース缶詰（本当は乳製品じゃないベジ対応があったらいい）
・チーズ（なくてもいい）
・塩コショー
・スティック粉末昆布だし（生協のがおすすめ）
・スティック粉末国産野菜ブイヨン（生協のがおすすめ）

を炒める

サニーレタスで巻いて食べるとおいちい〓
タバスコをかけると更に美味〓

ベジタリアンレシピ
〜そば飯のサラダ巻き〜
☆材料☆
・芽吹き小町
・焼きそばに入れるような野菜
・動物性じゃないソース（できれば、・どろソースのように濃厚なやつ）
・昆布だし3
・国産野菜ブイヨン2
・コショウたっぷり

をごま油で炒める

それを
サニーレタスで巻いて食べるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

☆簡単ベジタリアンレシピ☆
Supervision:Honey Lue


ベジタリアンチンジャオロース

・ピーマン
・タケノコ
・肉厚の油揚げ
・ベジタリアン青椒肉絲の素（楽天などで購入可能）

大豆タンパクを買わないので、格安でできるよ♡

☆簡単ベジタリアンレシピ☆

～発芽玄米レタスカレーピラフ～
監修:Honey Lue
＊材料
・サニーレタス
・発芽玄米（芽吹き小町という発芽玄米が超オススメ）
・スティック型粉末昆布だし1本（生協のものがオススメ）
・スティック型粉末国際野菜ブイヨン1本（生協のものがオススメ）
・ベジタリアン対応オイスターソース風調味料
・カレーパウダー

ごま油で炒める(^_−)−☆
以上（笑）

塩コショーはお好みで💗

上の写真は今回使ったオススメ調味料の
オイスターソースと胡椒の写真(^_−)−☆
楽天で手に入るよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

靄が晴れて、また自分の中で何かが切り替わってきた。

K-BALLET COMPANY
『海賊』
観に行ってきたよ。

楽しかった！

触発されて踊りたい欲求が（笑）
自分の身体も作品のひとつだから
身体造りをもっとしようと思った。
もっと自分の身体を大切に可愛がってあげよ♪

Good night☆

ベジタリアンレシピ
〜じゃがいもおつまみ〜
Supervision:Honey Lue

材料
じゃがいも一袋
昆布だし1
国産野菜ブイヨン2
塩コショー
ごま油

を炒めただけ！（笑）


コショウは多めに☆